کیوی، یک میوه کوچک، نرم و کرک دار است و طعمی شیرین و کمی ترش دارد. بافت کیوی، گوشتی است و از دانه‌های ریز مشکی رنگ خوراکی تشکیل شده است. این میوه سرشار از مواد مغذی، مانند ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B6، کلسیم، آهن و منیزیم است که برای سلامتی بسیار مفید هستند.
• کاهش فشار خون بالا
• کمک به سلامت دستگاه تنفسی
• سلامت پوست و مو
• پیشگیری از بیماری قلبی
• درمان بی خوابی
• درمان دیابت
کیوی هایوارد یکی از محبوب ترین گونه های کیوی است که عمری طولانی دارد. این میوه پوششی قهوه ای و کرکی دارد که در زمان رسیدن میوه بسیار شیرین است. شکل آن استوانه ای و پرگوشت بوده و میوه ای نسبتا بزرگ و حدود 100 گرم می باشد.
در دسترس ترین نوع کیوی همین کیوی سبز است. کیوی سبز طعمی شیرین، ملس و آب دار دارد و دارای مواد مقوی فراوانی است. این محصول دارای درجه کیفی بسیار بالا می باشد و بسیار خوشمزه و پر طرفدار است.
کیوی توسرخ یکی از واریته های جدید کیوی بوده که بخش داخلی آن به رنگ قرمز است و طعمی شیرین و پوستی نازک دارد. این کیوی نسبت به کیوی سبز، بدون پرزتر و قابل خوردن با پوست می باشد و کمی کوچک تر از دیگر گونه های کیوی است.